Upaya Peningkatan Pengetahuan Ibu Hamil dengan Penyuluhan Kesehatan Pregnancy Massage Punggung Untuk Mengatasi Nyeri Punggung

Abstract

Back pain is one of the discomforts that often occurs in TM III, if left untreated it can cause new problems, namely increasing anxiety. Low Back Pain or back pain in pregnant women occurs due to changes in body posture. This happens because the uterus is getting bigger so that there is an increased burden on the spine. Prenatal massage is a holistic therapy that begins with breathing relaxation, prayer, a sense of care, love and sincere affection for pregnant women. Massage techniques are performed by effleurage and love kneading on certain body parts to increase circulation and relaxation. The goal after this activity is that it is hoped that pregnant women with TM III can increase their knowledge about how to deal with back pain complaints with pregnancy massage backs. Method of implementation with lectures and demonstrations. The media used is a booklet. The activity was carried out in the Pregnant Women's Class at the Gambirsari Surakarta, with 10 participants TM III pregnant women. Activities carried out in two meetings in May and June 2022, namely increasing knowledge and evaluation. The results of the evaluation by conducting interviews and post-tests with pregnant women showed that around 95% of pregnant women answered correctly and were motivated to do Pregnancy Back Massage to overcome discomfort. In conclusion, the activity was carried out smoothly and received a good response from the participants. Participants can find out and be motivated in doing Pregnancy Back Massage.

ABSTRAK
Nyeri punggung merupakan salah satu ketidaknyamanan yang sering terjadi pada TM III, apabila tidak ditangani dapat menyebabkan masalah baru yaitu meningkatkan kecemasan. Low Back Pain atau nyeri punggung pada ibu hamil terjadi karena adanya perubahan postural tubuh. Hal ini terjadi karena uterus yang semakin membesar sehingga terjadi peningkatan beban pada tulang belakang. Massage prenatal adalah salah satu terapi holistik yang diawali dengan relaksasi pernafasan, doa, adanya rasa peduli, mencintai, dan kasih yang tulus pemijat kepada ibu hamil. Teknik pemijatan dilakukan dengan cara effleurage dan love kneading pada bagian tubuh tertentu untuk meningkatkan sirkulasi dan relaksasi. Tujuan setelah dilakukan kegiatan ini, diharapkan ibu-ibu hamil TM III dapat meningkat pengetahuannya tentang cara mengatasi keluhan nyeri punggung dengan pregnancy massage punggung. Metode pelaksanaan dengan ceramah dan demonstrasi. Media yang digunakan yaitu booklet. Kegiatan dilaksanakan di Kelas Ibu Hamil Puskesmas Gambirsari Surakarta, dengan jumlah peserta 10 ibu hamil TM III. Kegiatan dilakukan dua kali pertemuan pada bulan Mei dan Juni 2022, yaitu peningkatan pengetahuan dan evaluasi. Hasil evaluasi dengan melakukan wawancara dan post test kepada ibu hamil menunjukkan hasil sekitar 95% ibu hamil menjawab dengan benar dan termotivasi melakukan Pregnancy Massage Punggung untuk mengatasi ketidaknyamanan. Kesimpulan, kegiatan terlaksana dengan lancar dan mendapatkan respon baik oleh peserta. Peserta dapat mengetahui dan termotivasi dalam melakukan Pregnancy Massage Punggung.