Promosi Kesehatan Prenatal Yoga untuk Mengatasi Kecemasan dan Persiapan Persalinan
Keywords:
health promotion, prenatal yoga.Abstract
One of the threads which could be danger for mother's health and their fetus in covid 19 pandemic era is anxiety against pregnant mother. Increasing the anxiety number in this case triggered by some factors such as society restrictions and lack of physical activity. It's restrictions policy applied for most of the routine services include mother and children's health services. They are reluctant to go to another health services because of their confusion to get infected by the covid 19. Some of Psychology problem which caused by this conditions are anxiety against pregnant mother during the pregnancy and childbirth's preparation. The purposes doing health promotion is to reduce the anxiety against pregnant mother by doing health promotion through yoga education in pregnancy so that they will mentally and emotionally ready to prepare their childbirth.Method that will be used is online by WhatsApp group with several media such as video, power point and leaflet about prenatal yoga for mother whose get second and third semester pregnancy to overcome their anxiety and maximize the childbirth's preparation. Focus Grup Discussion via WhatsApp is a method that will be used. Health promotion will be held on 22 june 2021 and for the further action is accompany the pregnant mother. The sample consists of 15 pregnant mothers. Each activity consist of pretest, prenatal yoga education, discussion and evaluation by post test. Pretest results are 33% respondent has good knowledge, 47% sufficient and 20% less of knowledge. Post test results are 100% respondent could practice prenatal yoga. They are shows good understand although they just got the online training, but it make them easier to understand because of the video and leaflet that they already get. From this society dedication, the final result is respondent understand and could practice prenatal yoga. Pregnant mother could practice prenatal yoga by their own in their home and it could overcome their anxiety.
Abstrak
Salah satu ancaman terhadap kesehatan ibu dan janin pada masa pandemi Covid 19 adalah kecemasan ibu hamil. Meningkatnya kecemasan pada ibu hamil pada masa pandemi Covid-19 karena pembatasan sosial dan kurangnya aktifitas fisik sehingga memicu timbulnya stres dan kecemasan. Pembatasan hampir ke semua layanan rutin termasuk pelayanan kesehatan ibu dan anak, ibu hamil menjadi enggan ke puskesmas atau fasilitas pelayanan kesehatan lainnya karena takut tertular virus covid-19. Keadaan tersebut menyebabkan permasalahan secara psikologi yaitu rasa cemas pada ibu hamil baik selama kehamilan maupun dalam mempersiapkan persalinannya. Tujuan kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah mengurangi kecemasan pada ibu hamil dengan melakukan promosi kesehatan melalui edukasi tentang yoga dalam kehamilan untuk memaksimalkan kesiapan mental dan emosional ibu dalam mempersiapkan persalinannya. Metode pelaksanaan kegiatan yaitu dengan melakukan edukasi secara online melalui whatsapp grup dengan media  video, power point dan leaflet tentang prenatal yoga bagi Ibu Hamil Trimester II dan III dalam mengatasi kecemasan dan memaksimalkan persiapan persalinan. Metode yang digunakan adalah diskusi melalui Focus Group Dicussion (FGD) di group whatsapp. Promosi kesehatan dilakukan pada tanggal 22 Juni 2021 dan selanjutnya dilakukan pendampingan kepada ibu hamil. Sampel terdiri dari 15 ibu hamil. Tahap kegiatan terdiri dari pre-test, edukasi tentang prenatal yoga, diskusi daan tanya jawab lalu diakhiri dengan evaluasi melalui post-test. Hasil pre test didapatkan pengetahuan baik 33% Responden, Cukup 47 % responden dan kurang 20% responden. Dari hasil post test didapatkan 100 % responden memiliki pengetahuan baik. Sejumlah 100 % responden dapat mempraktekkan prental yoga. Pemahaman yang baik terlihat walaupun pelatihan dilakukan secara online namun dengan media video dan leaflet dapat membantu responden untuk mendapatkan informasi dengan mudah. Dari kegiatan pengabdian masyarakat hasilnya responden memahami dan dapat dipraktekkan prenatal yoga. Kepada ibu hamil prenatal yoga dapat dilakukan secara mandiri di rumah salah satunya untuk memgatasi kecemasan.
References
Afriyani L D dan Salasaf E.(2019). Efektifitas Media Promosi Kesehatan ASI Perah Terhadap Peningkatan Pengetahuan Ibu Bekerja untuk Memberikan ASI Ekslusif. Jurnal Siklus. Vol 8 (1).60-66.
Aprilia, Y. 2017. Bebas Takut Hamil dan Melahirkan. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Ashari.(2019).Pengaruh Senam Prenatal Yoga Terhadap Penurunan Kecemasan Ibu Hamil Trimester III Jurnal MKMI, Vol.15 No.1.
Depkes RI. (2010). Strategi akselerasi pencapaian target MDGs 2015.http://www. target_mdgs.Pdf.Diakses Diakses kamis 10 Juni 2021.
Elvi, D. E. D. 2019. Studi Kualitatif Analisis Implementasi Standar Pelayanan Antenatal Care 10 Terpadu Pada Ibu Hamil Di Puskesmas Bungus Kota Padang Tahun 2019. J-KESMAS: Jurnal Kesehatan Masyarakat. 5(2). 151-172.
Huberty.(2019). Jurnal Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Penurunan Kecemasan Ibu Hamil Trimestert III.
IBI. 2020. Situasi Pelayanan Kebidanan Pada Masa Pandemi COVID-19.
Islamiati Dan Ariyanti.(2019). Prenatal Yoga Dan Kondisi Kesehatan Ibu Hamil. Jural Ilmu Keperawatan Dan Kebidanan, Vol.10.
Kemenkes RI. 2020. Pedoman Bagi Ibu Hamil Selama Social Distancing. Direktorat Kesehatan Keluarga. Jakarta.
Kemenkes RI. 2020. Pedoman Pelayanan Antenatal, Persalinan, Nifas, Dan Bayi Baru Lahir Di Era Adaptasi Baru. Direktorat Kesehatan Keluarga. Jakarta.
Krisnadi, sofie rifayani. (2010). Sinopsis yoga untuk kehamilan: sehat, bahagia dan penuh makna. Http/www.bukukita.com.Jakarta. Diakses kamis 10 Juni 2021.
Maharani.(2020). Gambaran Pengetahuan Dan Sikap Ibu Hamil Tentang Prenatal Yoga Di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi. Jurnal Akademika Baiturrahman Jambi. Vol 9, No.1 Maret 2020
Mubarak.(2009). Ilmu Keperawatan Komunikasi Pengantar Dan Teori. Jakarta :
Salemba Medika
Nerendran,S.(2011). Yoga improves pregnancy outcomes Source: Journal of Alternative and Complementary Medicine 2005; 11: 237-44. Diakses 10 Juni 2021.
Notoatmojo, Soekidjo. (2012). Promosi Kesehatan Dan Prilaku Kesehatan. Jakarta : Rineka Cipta
Nursalam.(2011). Konsep Dan Penerapan Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan. Surabaya : Salemba Medika
Pratignyo, T. 2014. Yoga Ibu Hamil. Jakarta: Pustaka Bunda.
Priharyanti wulandari.(2018). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan
Pada Ibu Primigravida Trimester II Dan III Di Studio Qita Yoga Kecamatan Semarang Selatan Indonesia. Volume 9, nomor 1
Rachmawati.(2016). Metode Demonstrasi : Pengertian Hingga Kelemahan. http://www.portal-ilmu.com/2016/06/metode-demonstrasi-pengertian-29.html
Rafika.(2018). Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Keluhan Fisik Pada
Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan, 9 April, 86-92
Shindu Pujiastuti. Panduan Lengkap Yoga: Untuk Hidup Sehat Dan Seimbang.
Bandung:Qanita; 2015.
Susilawati, N. K. A. S,. & Nirmasari, C. 2017. Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap
Pengurangan Ketidaknyamanan Ibu Selama Hamil. In Seminar Nasional Kebidanan. Vol. 1. No. 1. Page 77-82.
Susilawati, N. K. A. S,. & Nirmasari, C. 2017. Efektifitas Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Ketidaknyamanan Ibu Selama Hamil. In Seminar Nasional Kebidanan. Vol. 1. No. 1. Page 77-82.
Sutarman.(2020). 10 Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil, Baik Untuk Fisik Maupun Psikis. http:/www.merdeka.com/jabar/10-manfaat-yoga-untuk-ibu-hamil-baikuntuk-fisik-kln,html
Veftisia V, Afriyani LD. 2021. Effects Of Prenatal Yoga On Maternal. Jurnal Penelitian Kebidanan Politeknik Tegal. Volume 10, Edisi 01 Januari 2021.
Wahyuni, S. 2017. Dukungan Suami, Kecemasan dan Kualitas, Tidur Ibu Hamil Trimester III. (Tesis). Surakarta: Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Walyani, E. S. 2015. Asuhan Kebidanan Pada Kehamilan. Yogyakarta: PT. PUSTAKABARU.
Yulinda, Y., Purwaningsih, D., & Sudarta, C. M. 2017. Latihan Yoga Dapat Menurunkan Tingkat Kecemasan pada Siklus Menstruasi Remaja Puteri. Jurnal Ners dan Kebidanan Indonesia. 5(1). 20-26.
