Teknik Yoga untuk Nyeri Haid pada Remaja Putri di Desa Sukapura

Abstract

One of the ways to handle dysmenorrhea in women,especially adolescent girls is yoga therapy which aims to reduce pain during menstruation. This therapy can be implemented with online through WhatsApp groups and Zoom Meetings. Thefirst step is to select agroupofyoungwomen who are willing to be given counselling about yoga techniques to reduce menstrual pain in young women in Sukapura village. Then do socialization to deal with menstrual pain with yoga techniques. This step explores the knowledge of young women about menstrual pain and how to handle it by being given a questionnaire via google for mand then being taught about the material. Counselling is carried out using a two-way method, theory presentation, yoga videos and leaflet distribution followed by questions and answers on WhatsApp Group. Evaluation of how to reduce menstrual pain with yoga techniques that have been taught to young women will be conducted an evaluation questionnaire to measure the success of counselling that has been taught through google form. The results obtained in community service are that young women who experience pain during menstruation can apply yoga techniques independently at their respective homes and canre- demonstrate yoga techniques so that pain during menstruation can bereduced

 

Abstrak

Penanganan dismenore pada wanita khususnya remaja putri bisa dilakukan salah satunya dengan cara terapikomplementer yoga yang bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri pada saat menstruasi. Terapi ini dapat dilakukan secara daring melalui group WhatsApp dan Zoom Meeting. Tahapan yang pertama melakukan pemilihan kelompok remaja putri yang bersedia diberikan penyuluhan tentang teknik yoga untuk mengurangi nyeri haid pada remaja putri di desa sukapura. Kemudian melakukan sosialisasi untuk menangani nyeri haid dengan teknikyoga.Dengantahapaninimenggalipengetahuanremaja putri tentang nyeri haid dan cara menanganinyadengan diberikan kuesioner melalui google form kemudiandiajarkan tentang materinya. Penyuluhan dilakukan dengan metode dua arah yaitu penyampaian teori, video yoga dan pembagian leaflet yang diikuti dengan tanya jawab di Whatsapp Group. Evalusi cara mengurangi nyeri haid dengan Teknik yoga yang sudah diajarkan kepada remaja putri akan dilakukankoesioner evaluasiuntukmengukurkeberhasilanpenyuluhanyangsudah diajarkan melalui google from. Hasil yang di peroleh dalam pengabdian masyarakat yaitu remaja putri yang mengalami nyeri pada saat menstruasi dapat menerapkan tehnik yoga secara mandiri di rumah masing masing dan dapat mendemonstrasikan ulang teknik yoga sehingga nyeri pada saat menstruasi bisaberkurang.